瘦了50公斤不复胖没橘皮!她这样动打造S曲线

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以3.7公斤的惊人体重诞生,吸吮鸡骨头长大,而非啃咬玩具手摇铃的权尾珍,在她的记忆里,22岁时的88公斤是人生中最苗条的时期。24岁时,她突破了100公斤。
她将圆润身材及可爱脸蛋当作自己的优势,在2010年成为KBS公开选拔的第25届搞笑艺人,并以「胖嘟嘟女孩」一角,受到观众爱戴。她凭着「若想靠胖子的角色生存下来,至少还要再胖到膝盖会断掉的程度,才能成为话题焦点」的想法,增胖至103公斤,结果却成为备受全国人民所瞩目的「瘦身女孩」。
然而,她的膝盖没有断掉,反倒透过「瘦身女孩」,减轻将近一半的体重,如同她的目标,一举成为话题製造者。节目结束后,她依然持续瘦身,现在体重维持50.5公斤,没有复胖。她至今全靠饮食与运动减重,皮肤却没有鬆弛或老化,这点足以让她成为医院的研究对象。
瘦了50公斤的尾珍,真的从此过着幸福快乐的日子吗?
当然不是,瘦了50公斤的尾珍虽然没橘皮、也还是没整型,却发生了减肥者都有的问题──复胖!什幺?减肥女王居然复胖了,那怎幺行!为了对抗复胖及溜溜球效应,尾珍变得疑神疑鬼,不相信周遭的人,更糟的是,因为太在意旁人的眼光,一向好睡的她居然失眠了;也曾为了逃避现实,吃了又吐、吐了又吃,甚至被朋友改叫「权有病」。不过,如果就此胖回103公斤,那就不是权尾珍了。凭着「意志力」及「努力」,她撑过来了,且比原来更瘦,现在只有50.5公斤!
权尾珍维持身材的S曲线运动,升级版大公开!
紧实腹部与大腿:拉弓伸展操
  1. 双脚打开至与肩同宽,左脚向前踏出一步。
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  2. 左手臂伸直,同时将上半身往前倾,并用右手抓住向后抬起的右脚,尽可能地向上抬高。
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强化下半身肌力:下半身激瘦操

  1. 站姿,双脚打开至大于肩膀,脚尖朝外;手背向前。双手紧握哑铃,放在大腿前方。
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  2. 慢慢向下蹲坐,直到大腿与地面平行,膝盖成 90 度弯曲。
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  3. 慢慢起身,同时将手肘举到肩膀高度,双臂平行,勿耸肩。
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